うつ病体験談 【うつ体験談・コロナ禍での発熱＃3】心の病になった時に行動したことをブログに書く 2020年10月18日 tetu tetublog この体験談を書くのも、第３回目になりますね この記事は「コロナ禍の発熱」から病を発症した経験談の続きになります＜＜＜【うつ体験談・コ …
うつ病体験談 【うつ体験談・コロナ禍での発熱＃2】心の病になった時の症状をブログに書く 2020年10月17日 tetu tetublog 前回、心の病になった理由をブログに書きました 理由編を見てからの方が、分かりやすいので見てない方がいたらどうぞ↓↓（見た頂いた方はご …
うつ病体験談 【うつ体験談・コロナ禍での発熱＃1】心の病になった理由をブログに書く 2020年10月15日 tetu tetublog 私はコロナ禍、緊急事態宣言の発令している最中にうつ病になりました そして半年が経った2020年10月15日、症状が回復してきたので経 …
マインドフルネス 【マインドフルネスの効果】自己肯定感のない私が変わったこと 2020年10月7日 tetu tetublog 落ち込んで暗い気持ちになっているのは辛いですよね 私も性格的に落ち込みやすく、一度落ち込むとなかなかモチベーションを戻すのが難しく大 …
マインドフルネス 【マインドフルネス】瞑想のやり方と効果【今この瞬間を気づく瞑想】 2020年10月5日 tetu tetublog ＊イライラしても流せるようになった＊今考えても仕方のないことを考えないようになった＊意識がはっきりと作業に向いて効率が上がった＊眠りに入 …
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