雑記

【成長・学び】私を変えた5つのこと【2020年】

こんにちはテツです。

今現在2021年1月1日で新年なのですけども、去年の振り返りをしていきたいと思います( ^∀^)

また自分を変えたこと5つをピックアップしてシェアしていきたいと思います!

2020年はどんな年でしたか?飛躍した年だった人、停滞した年だった人、我慢の年だった人と様々な人がいると思います

私は2020年を一言で表すなら「経験をつめた年」だったと感じています

本当に2020年は様々な事がありました

*うつ病に発症

*仕事を退職し実家療養

*職種を変えて転職

*結婚をする予定の彼女とコロナ別れ

自分の人生にとってとても大きな1年だと感じています( ^∀^)

皆さんと一緒に1年を振り返れたら嬉しいです!

【2020年】自分を変えた経験ランキング5選

2020年に私は様々な体験をして経験しました

その中で特に自分が変わるきっかけになった事をランキング形式でご紹介したいと思います

正直楽しいことより辛いことの方が多かったけども、2020年12月31日に「今の自分が好き」と思えたのでとても充実した1年だったと思います

では自分を変えた経験ランキングをみていきましょう〜

ランキング5位「断捨離」

断:入ってくる不要な物を断つ
捨:家にずっとある不要な物を捨てる
離:物への執着から離れる

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

断捨離をすることで今の自分に「必要な物」、「不必要な物」を分けることができました( ^∀^)

不必要な物を捨てることで、自分にとって必要なものに囲まれて過ごすことができるので自分のテンションが上がります!

想像してください(;ω;)
不必要な物があると、余計なことを頭が考え始め、余計な行動が多くなるため生産性が低くなります

よく年末の大掃除をしていると、懐かしい物を見つけてつい時間を使ってしまった…!なんてこと誰にでもありますよね?苦笑

こんなことが断捨離をすると無くなります( ^∀^)

必要や物だけがある整理された部屋だと、余計な判断に惑わされないので必要な行動に着手しやすくなります!掃除も簡単ですし笑

物を断捨離することは、判断する必要を減らすのでとても生産性を上げるには大切なことだと思います
捨てるということは、必要である残した物を集中して使うということでもありますからね!

断捨離のメリット

①必要な物だけに囲まれると生産性UP!

②整理されていると機能性UP!
(探し物、掃除などが簡単になり時間を節約!)

③集中できる環境になる

ちなみに私が断捨離でやったことはこちら↓↓↓( ^∀^)

紙の本をデータ化
書類整理して一目で見える化しておく
*3ヶ月以上使わないものは、売るか捨てる

たったこれだけ!!
シンプルだけどちゃんと実践すれば効果は絶大なんでぜひ断捨離をして心も気持ちも身軽になってくださいね!

部屋の整頓は、頭の整理整頓ですよ( ^∀^)

書類整理が苦手な方へ↓↓↓
【ファイル&ボックス】書類を簡単にスッキリ整理!
電子書籍にするか迷っている方へ↓↓↓
【電子書籍のメリット】本の電子書籍化を迷う人が知るべき3つのこと

ランキング4位「読書を始めた事」

読書は最高にコスパのいい勉強方法です( ^∀^)

自分を変えたい!って思ったらまずは「本を読むこと」をお勧めしますよ〜

今の自分の考え方は「自分の過去の経験」から出来上がるものです
自分を変えたい時に、自分の頭の中だけで自分を変えるのはとても大変です

しかし本であれば「誰かが何十年と考えたことまとめてくれている」ので、先人の「経験」を「知識」を「考え方」を参考に行動することができるのです!!

私のイメージでは自分のなりたい憧れの人の頭の中を一部覗くような感じですね!

憧れの人になりたいのなら、憧れの人の行動を真似すればいいんです!
多分失敗するけど、そこで自分に必要なものを考えていけばもう自分流の考え方ですよね?( ´∀`)

私はもともと読書するほうだったのですが、ただ読書をするだけで「行動に結びつく読書」ができなかったんです💧

「読書がいいと聞くけどなんで私は身につかないのだろう…?」と考えた結果「今すぐできることを書き出し、即実行する」ということを自分ルールで作りました

それからは毎日が実験の場で、続くものもあれば続かないものもたくさんある

しかし経験値は貯まるので、なぜできなかったのかを考えていく!そんな感じで成長することができました!

本当にシンプルで「ただチャレンジして、いい方法を探していく」だけです
( ^∀^)

私の読書の種類

①自分を変える読書
 生活に落とし込む考え方を勉強する時の読書

②趣味の読書
 小説など趣味として本を読むことを目的とする読書

読書効果を高めたい方へ↓↓↓
【読書を効果を高める思考】 読書の質をあげる3つのコツ 
本を深く読みたい方へ↓↓↓
【本の内容が入ってこない方へ】本のまとめる方法【マインドマップ】
継続が苦手な方へ↓↓↓
【コスパよく自己投資】お風呂で読書をする方法【読書を継続できます】

ランキング3位「新しい事を始めるということ」

2020年は新しいことにたくさんチャレンジした年でした( ^∀^)

今までの私は新しい事をする気持ちは少なく…
現状維持を続けていこうという気持ちで過ごしていました(;ω;)

変化を恐れて、その場で止まってしまう…
これでは成長はありませんよね?

2020年はとりあえずなんでもやってみて、ダメだったらやめようと思い行動してきました

その結果、人や周りに言われたことではなく、自分が心からやりたいと思うことを新しく始めて「たくさん失敗」して、「たくさん経験」できました( ´∀`)

失敗は成功の母と言いますが、全くその通りですm(_ _)m

2020年新しく始めてみたもの

*Macbook購入しPCの勉強を始めた
*プログラミング
*動画編集
*自分を変える読書
*10年日記
*ミニマリスト
*断捨離
*紙の本からKindleへ移行
*楽天経済圏へ移行
*朝活
*軽い運動
*タイピング練習
*簿記
*Twitter
*ワードプレスブログ
*Instagram
*音声配信
*YouTubeで動画勉強
*目的・目標設定の仕方を変える・明確にする
*人の付き合い方(悪影響の人は避ける)
*マインドフルネス
*他業種への転職

などなどです!

触っただけのものならもっとあるのですが、書ききれませんね💧

…なんかこの記事だけ見たらすごくできそうな人ですが、全くです↓↓笑
本当に触りだけ触って、すぐ辞めたものがほとんどです笑( ^∀^)

本当に面白くなかったら、ぽいっと捨てました…苦笑

このチャレンジしてみて「失敗したこと」は大きな経験だと思っています!
自分が好きか嫌いか、得意か苦手かはやってみないとわかりませんからね!

私は仕事をしなかった約半年間で様々な世界を知り、知識と経験を得ました

今までは人の言いなりに一本道を進んできましたが、自分の知っている世界がいかに狭いものなのかが、とてもよくわかるいい体験だったと思います

一本道しかないと思い込み、道が塞がれた時は絶望しかありませんでした

しかし一本道なのではなく自分がその道しか知らなかっただけなのだと気付くことができました
そのことに気付けた事が1番の収穫なのかもしれません(;ω;)

2021年も新しいチャレンジをしていける年にしたいと思います!

新しいこと始めるためにやったこと

*新しいこと始めるには、何かを捨てなければいけない

*面白くないものはすぐにやめる

目標設定の仕方を知りたい人↓↓↓
【目的達成するために】コツコツ努力を続ける方法【アクションプラン】
私のブログを始めたきっかけ↓↓↓
【プロフィール】「鍼を打つ」→「記事を書く」に変えた鍼師の話

ランキング2位「転職をすることで自分の事を知ることができた」

*「人は知らないこと・わからないことに恐怖を感じる」

私は過去2回の転職を経験したことがあります

転職と言ってもキャリアアップのための転職とか、ヘッドハンティングをされたとかではなく、流されるままにした転職でした

自分の意思ではなく、進められるがままに転職し将来もやることも全て人任せにしてしまう思考で生活していました

さらに私はこ1つの業界でしか働いたことがなかったため、「鍼師の世界でしか生きていけない…」と思い込み自分の視野を極端に狭くしていました

そんな私が転職を自分で考え、自分で判断して転職に成功することができました

今は転職をして本当に良かったと感じています

しかし転職活動中の私は…
「この業種でいいのだろうか?」
「この会社は大丈夫だろうか?」
「私は仕事をこなすことができるだろうか?」

と不安なことだらけで恐怖に近いものを感じていました

しかしいくら考えても恐怖拭えません…当たり前ですよね?
今考えてもわからないこと・知らないことに対して恐怖を感じているのですから💧

そんな不安を時期を乗り越えて、転職し今に至ります

人生の大きな岐路になったであろう選択を乗り越えることができて
自分の意思で選択した「決断」を信じて、決断をするという考えを持てて
本当の自分を取り戻したような気がします(^ ^)

気持ち悪くなるぐらいストレスを感じた初出勤時の気持ち↓↓↓
【うつ体験談・復帰後の転職#1】初出勤時の気持ちをブログに書いて分析する
転職サイトに登録し具体的に転職を進めている時の気持ち↓↓↓
【うつ体験談・回復期での転職#1】転職でざわつく思いをブログに書く

ランキング1位「うつ病と向き合う事で自分を知れたこと」

2020年で1番の経験は間違いなく「うつ病」を体験したこと

仕事を辞め、半年間の休養期間を過ごすことになりましたが、自分を振り返るためのいい期間になりました

「他者依存ではなく、自分軸で生きること。」
言葉で言うほど簡単なことでないことですし、誰かに教えてもらうことでもないです

それをうつ病を通して体験し、乗り越えようと努力したことは私の成功体験だと思います( ^∀^)

自分がどう思うか?自分が今何を感じているか?
とても大事なことだと再認識しました

私は今の私が好きです。今ならはっきりと言えます

自分嫌いなところはみんなあると思います
だからこそ成長するために一歩ずつ踏み出して行きたいと思うし、同じ苦しみをした人と共に歩いていきたいと思います

私のうつ病になったきっかけ↓
【うつ体験談・コロナ禍での発熱#1】心の病になった理由をブログに書く

【2021年目標】
「より成長を!より本質を!」

私は「今」本質の部分をしっかりと把握して
生きていきたいと思っています

「自分の表面上にある繕った気持ちではなく、心から溢れる気持ちを」

「見せかけの場当たり的なものでなく、本当に必要なものを」

「大多数のものよりも、少なくても大切なものを」

「悲しみを増やすより、喜びを増やすことを」

まだまだですが、これからも毎日学び続けて行きたいと思います( ^∀^)

それぞれが良い1年にしましょうね!