【コスパよく自己投資】お風呂で読書をする方法【読書を継続できます】

「忙しいけど、もっと本を読みたい」
「本を読む習慣をつけたい」

自分に投資したい、勉強していきたいと行動する方は、思ったことがあると思います

そんな方に私がおすすめするのが「読書風呂」です( ＾∀＾)

私は読書風呂を習慣化することで、様々な恩恵を受けました

そんな読書風呂をご紹介したいと思います

お風呂で読書する方法を解説

実際に私が行っている読書風呂のやり方です

これが基礎になるので覚えてくださいね！

なぜ寝る前90分前に４０°で１５分以上なのかは、睡眠の質を上げるために設定しています

本で勉強しながら体もしっかり休ませる！まさに一石二鳥です！

さらに、寝る時間の90分前に読書風呂に入ることは
【朝活のコツ】朝起きるための行動でもあります( ＾∀＾)

そんな良いこと尽くしの読書風呂にも注意点があるので、体と相談しながら行うようにしてくださいね！（体調が悪い方や持病をお持ちの方は主治医の先生にご相談ください）

読書風呂のメリット５つ

読書風呂のメリットをまとめてみました！
気になるなーって人はぜひ一度試しにやってみてくださいね

私個人の経験で言うと、自己肯定感が上がったというのも1つのメリットでした

仕事から帰ってきては、youtubeで動画ばかりみて無駄な時間を過ごし…
いつもいつも無駄な時間を過ごし、自己嫌悪に入る

この悪い習慣を良い習慣に変えられたのは読書風呂を実践したからです

ちなみに、読書風呂を始めたのはメンタリストDaiGoさんの本がきっかけでした

「集中する」とは、何か１つにフォーカスすることです。集中しようと思うよりも、「他のことをしない」。これが集中力を上げる一番の方法です。

自分を操る超集中力　p141　メンタリストDaiGo　

この文章をみた時に、帰ってきてリビングで本を読むのは無理だなって感じたんです

なので「他のことをすることがない」お風呂で湯船につかる時間に本を読むということをプラスしたのです

効果は抜群でした！さすがはメンタリストDaiGoさん…恐るべしって思いました∑(ﾟДﾟ)

読書風呂のための便利グッズ５つ

お風呂で快適な読書ライフを送れるグッズを調べてみました！
私もこんなものがあったのかと、少し驚いています💦

快適な読書ライフのために、ご参考にしていただければと思います

①防水ブックカバー「YOU-BUMI（ユウブミ）」

②文庫用 防水ブックカバー　

③バスタブトレー

④バスタブトレー

⑤お風呂メガネ

こんなに便利なお風呂グッズも売られていたんですね〜

まだまだ知らないことは多いです💦

快適で素敵な読書ライフを送ることができたら私も嬉しいです^_^

まとめ：お風呂で過ごす時間は「自己投資」

お風呂で過ごす時間は、最高の自己投資の時間です( ＾∀＾)

いつもの日常に一つだけ工夫を加えれば、全く違う効果を生みますよ

私は、この日常の一コマ一コマが充実したものになっていけば、自分の満足する生活に向かっていける思います

すぐに効果は出ないかもしれませんが、1年後に成長するのは圧倒的に行動をした人ですd(￣ ￣)

正直、お風呂で他のことをするでも、日常の時間を効率よく使うならなんでもいいのです！

時間は「ある」ものではなく「つくる」ものですよ( ´∀｀)